Hur bli av med mjäll för gott (och vad som orsakar det)

How Get Rid Dandruff

Dr Patrick Carroll, MD Medicinskt granskat avPatrick Carroll, MD Skrivet av vårt redaktionsteam Senast uppdaterad 2020-03-03

Oavsett om du märker vita flingor i håret eller på axlarna är få hårrelaterade problem lika mycket irriterande som mjäll.

Mjäll är resultatet av en torr eller fet hårbotten som får döda hudceller att skjuta i alltför snabb takt i form av små vita hudflagor. Flingorna orsakas av att små bitar av hud faller av hårbotten, vilket skapar ett utseende som är lätt att identifiera som mjäll.





Det finns flera huvudorsaker till mjäll, allt från hudförhållanden till känslighet förhårprodukteroch schampon. Ibland är mjäll hormonellt och kan behandlas genom ändringar i din kost, livsstil eller medicinering.

Om du har mjäll och vill göra något åt ​​det är det värt att veta att du definitivt inte är ensam. Handla om 50 procent av den allmänna vuxna befolkningen världen över hantera mjäll någon gång i livet, och tillståndet är normalt billigt och lätt att behandla.



Nedan kommer vi att förklara hur mjäll händer och du kan bli av med det för gott, men utan att behöva ta itu med dyra eller obekväma behandlingar.

fall out boy skivomslag amerikansk skönhet

Hur mjäll utvecklas

Precis som din kropp ständigt byter ut gamla hårstrån mot nya hår och växer dina fingrar och tånaglar, skapar hårbotten ständigt nya hudceller samtidigt som de tappar gamla i form av död, exfolierad hud.

För det mesta är denna process osynlig, med gamla hudceller tvättade ut i duschen och nya tar plats utan att du någonsin märker det.



Med mjäll är det dock lite annorlunda. Mjäll är resultatet av att din kropp byter ut gamla hudceller i en alltför snabb takt, i kombination med naturliga hårbottenoljor som får de döda hudcellerna att bilda större, visuellt uppenbara hudflagor.

Mjäll har flera grundorsaker. Ibland kan en jästliknande svamp som kallas malassezia, som finns naturligt i hårbotten, få huden att växa alltför snabbt och mjäll utvecklas.

Ofta är orsaken till mjäll enklare. Om du inte schamponerar håret tillräckligt ofta kan oljeuppbyggnad få mjäll att utvecklas. Mjäll kan också vara resultatet av känslighet för ingredienser i hårvårdsprodukter som schampo, hårfärg eller hårgel.

Slutligen är det lite mjäll seborrheisk dermatit i hårbotten. Denna typ av mjäll tenderar att ha en rödgul färg, vilket gör det lätt att skilja sig från annan mjäll. Mjäll kan också orsakas av underliggande hudförhållanden såsom psoriasis.

Eftersom varje typ av mjäll har en annan grundorsak kan du behöva prova flera olika behandlingar innan du hittar en som fungerar för att hantera din mjäll. Vi har listat de bästa behandlingarna nedan, med början på de enklaste och billigaste alternativen.

hur lång tid tar det för effexor att fungera
köp finasterid

mer hår ... det finns ett piller för det

shoppa finasteride starta samråd

Hur bli av med mjäll

Att ta bort mjäll är ibland möjligt utan medicinering. Men eftersom mjäll kan vara resultatet av flera olika rotfall kan processen ta lite försök och fel.

Byta schampo för att bli av med mjäll

Det första och enklaste steget för att bli av med mjäll är att byta från att använda ett vanligt schampo till ett mjällschampo. Om din mjäll är ett resultat av hudirritation som orsakas av ditt schampo, är det vanligtvis tillräckligt för att åtgärda problemet.

den röda jumpsuitapparaten - med framsidan nedåt

En sak att veta är att många anti-mjällschampon har olika formler, vilket innebär att du kanske måste prova flera olika märken för att hitta en formel som fungerar för dig.

Några av de bästa ingredienserna att leta efter i ett mjällschampo inkluderar pyrithionzink, ketokonazol, selensulfid och salicylsyra, som alla har verkliga fördelar för behandling av torr hud, hårbottenolja och mjäll.

Det kan ta flera veckor för mjäll att sluta, så dra inte slutsatser om schampon den första eller två veckan. Om du inte ser någon förbättring efter ungefär en månad är det värt att använda ett annat schampo eller gå vidare till en annan mjällbehandling.

Behandla Seborrheisk dermatit med koltjärnschampo

Om din mjäll orsakas av seborrheisk dermatit kan du försöka behandla den med ett schampo som innehåller koltjära. Detta är en mörk, viskös vätska som skapas när kol görs till koks - ett kolhaltigt bränsle - och det är det används ofta som en effektiv behandling för psoriasis och seborrheisk dermatit i hårbotten.

Precis som vanliga mjällschampon måste du vänta i ungefär en månad innan du märker långsiktiga resultat från koltjära schampo.

Vissa människor får hudirritation av koltjära schampo, vilket gör det viktigt att sluta om du märker utslag eller rodnad. Tvätt med koltjära schampo under amning eller gravid rekommenderas inte på grund av hälsoriskerna med pyrenabsorption.

Ändra din kost

Ja, tro det eller ej, forskning tyder på att din kost kan påverka mjäll. En studie , som inkluderade över 4300 deltagare som var och en fick en hudundersökning och ombads att fylla i ett frågeformulär för matfrekvens,fann att en kost med mycket fruktkonsumtion resulterade i mindre exempel på seborrheisk dermatit (den medicinska termen för mjäll), men en kost som var hög i bearbetade livsmedel fulla av fett och socker (känd i studien som en västerländsk kost) resulterade i Mer fall av mjäll.

Forskarna noterade att ökningen av mjäll bara var tydligt tydlig hos kvinnor, men ändå är det värt att uppmärksamma.

Assisterande klinisk professor i dermatologi vid SUNY Downstate Medical Center Jessica Krant, MD, tror att ett potentiellt sätt att behandla mjäll är att anta en mjällkost som tar bort socker och enkla kolhydrater samtidigt som du ökar din konsumtion av frukt och grönsaker.

Återigen är de vetenskapliga undersökningsdata som kopplar kost till mjäll tunn, men trots det är förbättring av dina matvanor ett negativt sätt att förbättra din hälsa, samtidigt som den potentiellt minskar mängden mjäll som byggs upp i hårbotten under hela dagen.

Vänta på vintern

Slutligen kan vädret eventuellt spela en roll för att producera eller förhindra mjäll. Läkare har länge noterat att mjällproblem verkar bli vanligare på vintern, möjligen på grund av torrt väder som gör flagnande hud mer vanlig.

är ryan från tonårsmamma och på droger

I det här fallet är det lite du kan göra för att ändra vädret. Att förbättra dina hårvårdsvanor och behandla din mjäll med hjälp av ett mjällschampo kan dock göra mängden torr hud i hårbotten mer acceptabel, åtminstone tills vädret förbättras.

finasterid online

växa nytt hår eller dina pengar tillbaka

shoppa finasteride starta samråd

Denna artikel är endast för informationsändamål och utgör inte medicinsk rådgivning. Informationen i detta dokument ersätter inte och bör aldrig åberopas för professionell medicinsk rådgivning. Tala alltid med din läkare om riskerna och fördelarna med någon behandling.