Orsakar järnbrist håravfall?

Does Iron Deficiency Cause Hair Loss

Kristin Hall, FNP Medicinskt granskad avKristin Hall, FNP Skrivet av vårt redaktionsteam Senast uppdaterad 20/2/2021

Får du tillräckligt med ostron, lever, linser eller vita bönor i din kost? Dessa livsmedel är rika källor till järn, ett näringsämne som din kropp är beroende av för att fungera.

Järn är ett mineral som tar många roller i ditt välbefinnande. Det kanske viktigaste ansvaret är produktion av hemoglobin i de röda blodkropparna.

Dessa celler transporterar syre genom blod som produceras från lungorna. Syret tas sedan till alla delar av kroppen - hårsäckarna ingår.

Utan en tillräcklig mängd järn kan din kropp utveckla järnbrist, vilket kan förvärras för att bli järnbristanemi. Även om detta tillstånd påverkar flera delar av kroppen, det kan också leda till håravfall.

Vi kommer att undersöka orsakerna till järnbrist, hur otillräckligt järn påverkar håravfall och de olika sätten att behandla detta tillstånd.

söder om gränsen ed sheeran

Vad är järnbrist?

Järnbrist uppstår när din kropp har otillräckliga mängder mineral, järn.

När detta händer blir dina röda blodkroppar mindre och innehåller minskade mängder hemoglobin.

Detta påverkar mängd syre dina celler kommer att ta emot från blodet.

På samma sätt, med järn som har ett starkt inflytande på immunitet, har en brist på detta näringsämne varit känt för påverkar immunförsvaret .

DNA -syntes påverkas också när din kropp har otillräckliga mängder järn. Denna process är mineralets kärnfunktion.

Även din ämnesomsättning sparas inte. Med järn som en nyckelfaktor för att främja metabolisk aktivitet har kopplingar dragits mellan fetma och järnbrist i din kropp.

Järnbrist är vanligaste formen av undernäring , cirka 10 miljoner människor drabbas i USA, detta inkluderar cirka fem miljoner människor som har järnbristanemi.

Detta tillstånd kan orsakas av gastrointestinala tillstånd som magsår och Mallory-Weiss syndrom , undernäring och malabsorption. Gravida och ammande kvinnor löper också risk för denna brist. Det är allmänt accepterat att vara den vanligaste orsaken till anemi världen över.

köp finasterid

mer hår ... det finns ett piller för det

shoppa finasteride starta samråd

Symtom på järnbrist

Om du börjar få slut på järn är det stor chans att din brist kommer att gå obemärkt förbi. Detta beror på att symtomen inte direkt märks. Din kropp når helt enkelt in järnreserver i muskler, mjälte, lever och benmärg för dina behov.

boyz i huven

Du börjar vanligtvis visa symtom på järnbrist efter att tillståndet har återgått till järnbristanemi.

I sådana fall kan följande symtom observeras:

Svaghet: eftersom din kropp har mindre hemoglobin för att leverera syre till celler och vävnader, har dessa strukturer minskad energi att utföra sina uppgifter.

Ditt hjärta kommer också att krävas arbeta hårdare för att tillföra tillräckligt med syrerikt blod runt din kropp. Detta kan störa din förmåga att utföra vardagliga uppgifter.

Problem med koncentration och minne: hjärnan är till stor del beroende av syre för att fungera . Brist på tillgång på grund av järnbrist kan leda till kognitiva utmaningar. Dessa inkluderar dåligt minne och koncentration. Järnbrist har också kopplats till neurologiska tillstånd som demens.

Kompromitterad immunitet: kroppens järnlager är en viktig första försvarslinje mot skadliga utomstående. När du har lågt på detta näringsämne, immunitet undertrycks så att du är öppen för infektioner.

Andra symtom av järnbrist inkluderar blek hud, som kan uppstå när hemoglobinnivåerna i blodet sjunker. Lågt järnintag kan också orsaka andfåddhet och en snabbare puls.

Men du kan märka att du har järnbrist när du börjar håravfall.

Järnbrist och håravfall

Även om det finns en överenskommelse om att järnbrist leder till håravfall, finns det ännu inte enighet om hur detta tillstånd kan leda till håravfall.

I vissa kretsar tror man att hårsäckar liksom andra mänskliga celler är beroende av syre från hemoglobin i de röda blodkropparna. Du kommer ihåg att järn spelar en roll i produktionen av detta protein.

När det finns en brist kan det följa att hårsäckarna kommer att sakna tillräckligt med syre, en viktig komponent för deras tillväxt. Detta kan leda till håravfall.

Denna tankegång kan stödjas av det faktum att järn är en viktig komponent i ribonukleotidreduktas , ett enzym som dina celler behöver för att växa ordentligt.

Det finns också påståendet att järn kan reglera vissa hårceller som keratinocyter . En brist kan bidra till att dessa celler fungerar dåligt, vilket leder till håravfall.

Ännu en del av det medicinska samfundet tror att järnbrist kan vara det kopplat till håravfall tillstånd som alopecia areata, telogen effluvium och håravfall med manligt/kvinnligt mönster.

På andra sidan av klyftan finns dock separata tankeskolor som inte tror att håravfall har någon koppling till järnbrist.

Studier om håravfall och järnbrist

I en studie för att bestämma sambandet mellan järn och håravfall-män med håravfall med manligt mönster (MPHL), tillsammans med kvinnor före och efter klimakteriet som upplevde håravfall med kvinnligt mönster (FPHL) observerades.

Studieämnena screenades för serumferritin (ett protein som lagrar järn), järn och total järnbindande kapacitet. Det fanns också kontrollgrupper i studien.

Av patienterna med MPHL visade 22,7 procent lägre ferritinnivåer jämfört med friska kontrollpersoner i samma ålder i studien.

Premenopausala kvinnor med FPHL hade också mycket lägre serumnivåer jämfört med de friska kontrollpersonerna.

Detta kan vara kopplat till förlust av blod och järn under menstruationsperioder, ett känt koppling till järnbrist .

De visade också mycket lägre ferretinnivåer jämfört med postmenopausala kvinnor med FPHL.

Men postmenopausala kvinnor i denna studie hade inte signifikant lägre nivåer av ferretin jämfört med normala kontroller.

I en annan studie För att fastställa sambandet mellan järnbrist och telogen effluvium intervjuades och undersöktes 72 menstruerande kvinnor med kroniskt telogen effluvium och 30 medlemmar i en kontrollgrupp.

Femtio av de 72 försökspersonerna befanns ha signifikant lägre ferritinnivåer, jämfört med de åtta kontrollpersonerna som också visade låga ferritinnivåer.

De 50 patienterna fick järntillskott som skulle användas dagligen i fyra månader. Tjugoen rapporterade stor förbättring av hårväxten, 15 såg en viss förbättring, men 14 såg ingen förändring i hårväxten.

Det fanns dock 22 patienter med kroniskt telogen effluvium som uppvisade normala ferritinnivåer. Dessa ämnen fick inte järn. Bland dem rapporterade en patient stor förbättring av hårväxt, nio förbättringar medan 12 rapporterade ingen förbättring alls.

bästa filmen att se full

En studie utfördes för att upptäcka sambandet mellan järn och alopecia areata hittade inte tillräckligt med samband mellan förhållandena.

Denna studie genomfördes i ett år på 23 kvinnor och 29 hanar med alopecia areata. Försökspersonerna var mellan tre och 76 år gamla.

Vid slutet av det var skillnaderna mellan de totala järnbindningsförmågan hos patienterna och kontrollgruppen inte statistiskt signifikanta.

Total järnbindningsförmåga eller TIBC avser blodets förmåga att fästa vid järn och transportera näringsämnet runt kroppen.

Även om det fanns några tecken på att järn kan vara en utlösande faktor för håravfall, föreslogs det att järnbrist kan påverka hårbotten där de fortfarande kan växa igen - detta var inte tillräckligt för att visa ett samband mellan järnbrist och alopecia areata.

En studie för att jämföra innehållet av zink, koppar och järn i håret hos 16 kvinnor med alopecia areata och 27 kvinnliga kontrollpersoner hittade inga signifikanta skillnader mellan järnhalter i båda grupperna. Det fanns inte heller några märkbara skillnader i zink- och kopparnivåer.

Det finns fortfarande en skillnad i effekterna av järn på håravfall, särskilt med begränsade studier om ämnet, varav de flesta är inriktade på kvinnor. Mer forskning är nödvändig för att avgöra vilken effekt järnbrist kan ha på håret.

Behandling av håravfall från järnbristanemi

Om du upplever håravfall och misstänker att järnbrist kan vara skyldig, bör den första åtgärden vara att träffa din vårdgivare för en korrekt diagnos och möjliga behandlingsalternativ.

Järnbristanemi kan diagnostiseras med hjälp av blodprov som ett fullständigt blodtal, ferritin -mått, perifert utstryk och järntest. Frågor om dina riskfaktorer kan ställas för att avgöra sannolikheten för dina misstankar. Din vårdgivare kan också be om att en fysisk undersökning ska utföras.

Behandling kan kräva järntillskott som kallas järnpiller eller oralt järn. Du kan behöva ta dessa tillskott flera gånger om dagen för att öka din kropps tillförsel av mineralet. Det kommer att ta cirka tre till sex månader att fylla på dina järnbutiker.

taylor swift tryggt och gott

Detta alternativ är dock endast lämpligt för personer med järnbristanemi. Överskott av järn kan skada organ annars.

Om denna åtgärd inte ökar dina järnhalter kan du få intravenöst järn, transfusioner av röda blodkroppar eller en övre endoskopi eller koloskopi för att stoppa blödningen, om det är orsaken till din järnbrist.

Livsstilsförändringar som att öka ditt dagliga intag av livsmedel med mycket järn och C -vitamin kan hjälpa dig att uppfylla dina dagliga rekommenderade järnhalter.

Män bör konsumera 16,3-18,2 mg järn per dag . Kvinnor äldre än 19 förväntas dagligen ha 12,6-13,5 mg järn från maten. Från kosttillskott förväntas män ta 19,3-20,5 mg/dag

Sammanfattningsvis

Järn är ett viktigt näringsämne som behövs i rätt mängd för ditt välbefinnande.

Om ditt järnintag är lågt kan detta orsaka negativa effekter, varav en kan vara håravfall.

Om du upplever håravfall och misstänker att järnbrist kan vara skyldig, besök en vårdgivare för en korrekt diagnos och behandling.

finasterid online

växa nytt hår eller dina pengar tillbaka

shoppa finasteride starta samråd

Denna artikel är endast för informationsändamål och utgör inte medicinsk rådgivning. Informationen i detta dokument ersätter inte och bör aldrig åberopas för professionell medicinsk rådgivning. Tala alltid med din läkare om riskerna och fördelarna med någon behandling.